Gcéad dul síos, a ullmhú 1 trátaí, 2 spúnóg bhoird de púdar bainne, agus 2 taespúnóg de mil. Ansin, mash na trátaí isteach i puree, ansin cuir púdar bainne agus mil leis an puree trátaí agus corraigh go cothrom. Tar éis corraigh, cuir ar d'aghaidh é agus sruthlaigh amach le huisce tar éis thart ar 10 nóiméad. Is féidir leis an masc seo ola a hiodráitiú agus a rialú, agus an craiceann á ghealadh freisin, rud a fhágann go bhfuil ár gcraiceann níos íogair agus níos gile.
